Mercimek, protein deposudur. Besinlerin ısı etkisini bedende artırır. Metabolizma ise daha hızlı çalışır. Sindirim düzenli çalıştığında kilo kolay verilir. Karbonhidrat kaynağı olduğu için vücuda daha sağlıklı şeker sağlar. Diyet yapılırken kalori azaltıldığı için halsizlik ortaya girer. Salatalarınıza 3 çorba kaşığı mercimek eklemeniz sizleri hem doyurur hem de dinç kalmanıza yardımcı olur.
diyet yapmak
Yeşil Mercimek Hızlı Kilo Verdirir
Lif, diyet sırasında daha çabuk kilo verdirtir. Mercimek yemeği özellikle bedene girdiğinde hızlı şekilde tokluk hissi sağlar. Diyet sırasında özellikle tok kalmanız önemli. Bağırsakların daha düzenli çalışması ile kilo verimi kolaylaşır.
yeşil mercimek
Diyet sırasında bedenin daha hızlı çalışmasının yanı sıra gerekli vitaminleri alması çok önemli. Demir açısından zengin gıdadır. Bol miktarda kanın artmasına yardımcı olur. Tansiyonun düşürülmesinde de önemli etkiye sahip. Zayıflarken sağlıklı kalacaksınız. Kilo verirken sağlığınızdan olmayın. Zayıflarken, bedeniniz güçsüz düşmesin. Mercimek, tok tutar ve düzenli kilo vermenize yardım eder. Kilo verirken sabırlı olmayı asla unutmayın. Sporu ise diyetinize ekleyin.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest