Sigara Kullananlar İçin Havuç Öneriliyor

Kötü alışkanlıklar arasında yer alan sigara insan sağlığını oldukça sıkıntıya sokar. Bu sıkıntı birçok kez hastalıklar ile son buluyor. Yapılan araştırmalar sigara tüketenlerin ya da tüketmeyenlerinde günlük havuç ihtiyaçlarını karşılayarak bedenlerinde oluşabilecek olan hastalıklara karşı da savaşabiliyor. Havuç özellikle A vitamini desteği sayesinde öncelikle kanser gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor. Bunun yanı sıra kalp krizi riskine karşı bedeni koruma özelliğini sunan havuç ayrıca yaşlanma etkilerine karşıda savunma oluşturarak cilt tonunuz güzelleşmesine destek oluyor.

Havuç Kullanımı

Günlük bir bardak havuç suyu ya da havuç yemek kişilerin gerekli olan vitamin değerlerine ulaşmasına destek olacaktır. Birçok sağlık sorunun çözümüne ulaşım sağlayabileceğiniz havuç şeker hastaları için önerilmez. Özellikle işlem görmüş olan havuç glisemik indeks açısından yükseliş yaşar ve bu da şeker hastaları için sakıncalıdır. Normalde işlem görmüş olma havucu tüketmek istiyorsanız limon suyu ya da yoğurt ile bu indeks ayarını yapabilirsiniz. Sağlıklı yaşam için atılacak olan adımda bir bardak havuç suyu yeterli.