Geceleri uyurken hangi tarafa yattığınızın aslında sağlığınızı da etkilediğini biliyor musunuz? Özellikle sağ tarafınıza yatıyorsanız geceleri burun deliklerinizden biri tıkanıyor demektir. Dolayısıyla sadece tek bir burun deliğinden nefes alıyorsunuz. Bu nedenle solunum sorunları yaşama riskiniz var. Kalp hızınız yavaşlıyor ve tansiyonunuz da düşüyor. Çünkü beynin sa yarımküresi uyarılıyor.
Reflüsü Olanlar Sol Tarafa Yatmalı!
Sağ tarafına yatıldığına kalp daha az yorulduğu için daha konforlu bir uyku süreci yaşamak mümkün oluyor. Sırt üstü yatmak ise vücut ağırlığınızın dengelenmesini sağlıyor. Bununla birlikte iç organlarınız aynı hizada olduğundan kan dolaşımınız da olumsuz etkilenmiyor. Bu arada vücudun lenfatik kısmı sol taraftır. Bu nedenle sol tarafına yatanlar lenf bezi ve lenf sıvısı atıklarının daha iyi dengelenmesini sağlar.
Beynin atıklardan arındırılmasını isteyenler sol tarafına yatabilir. Çünkü sol tarafa yatıldığında bu süreç çok daha hızlı ilerliyor. Sağ tarafa yatmanın lenf sisteminin işleyişini yavaşlattığı da klinik olarak kanıtlandı. Ayrıca reflüsü olanlar sol tarafa yatmalı. Çünkü reflü semptomlarını azaltıyor. Reflü sıkıntılarının azalmasına yardımcı oluyor.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest