Günümüzde fit bir vücuda sahip olmak, forma girmek ve fazla kilolardan kurtulmak için spor salonunda egzersiz yapmak trend. Ancak fitness aletleri bilinçsizce kullanıldığında yarardan çok zarar verebilir. Her aletin kullanım şekli ve amacı farklıdır. Spor aletleri vücudun farklı bölgelerini çalıştırmak üzere tasarlanmış spor ekipmanlarıdır. Bu aletleri amacına uygun şekilde kullanmak gerekir. Zira, her insanın egzersiz yapmak için belirli bir seviyesi vardır, bu seviyeyi dikkate almamak çeşitli sakatlıklar da dahil istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
Spor Aletleri Nasıl Kullanılmalıdır
Formda bir vücut elde etmek için yapılan egzersizlerin başında vücut geliştirme aletleri gelir. Fitness aletleri içinde en çok tercih edilenlerden birisi de ağırlıklardır. Birçok kas grubunu aynı anda çalıştıran ağırlıklar dambıl ve halterdir. Ağırlık ekipmanlarını kullanırken zorlanmamak adına kaldırılabilecek kadar ağırlık tercih etmek gerekir. Özellikle dumbıllar omuz, göğüs, kol ve bacak kaslarını çalıştırır. Mekik çekmek de vücudun forma sokan egzersizlerdendir. Spor salonlarında mekik için özel sehpalar vardır, bu sehpalar kullanılmalıdır. Bisiklet, yürüme ve koşu bandı gibi egzersiz aletleri de üzerinde yazan talimatlara uygun şekilde kullanılmalıdır. Spor aletleri hakkında detaylı bilgi almak için http://www.esjim.com sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest