Depresyona Ne İyi Gelir?

Stres kaynaklı olarak ortaya çıkan depresyon, siz farkında olmadan vücudunuzu ve beyninizi aşırı şekilde yormaya başlar. Sinir sisteminin de tahrip olması ile birlikte güçsüzlük ve uyku halini devamlı olarak hissetmeye başlarsınız.

Sarı kantaron otunu doğal bir antidepresan olarak kullanabilirsiniz. Hyprecin içerikli olan bu bitki sayesinde stres, uykusuzluk ve bitkinlik gibi sorunlarınıza çözüm üretebilirsiniz. Ayrıca mutluluk hormonunu da aynı bitkiyi kullanarak elde edebilirsiniz.

Melisa çayı olarak adlandırılan çayı tüketerek stresten kaynaklanan çarpıntılara, panik atak başlangıçlarına ve depresyona etkili bir çözüm üretmiş olursunuz.

Kediotu Bitkisi ve Ispanak

Sinirli olma halinize ve sinirden kaynaklanan stresinize kediotu bitkisi ile müdahale edebilirsiniz. Bu bitki kurutulup öğütüldüğü zaman bedensel ve zihinsel yorgunluğunuza çare olabilmektedir.

Antidepresan etkisi gösterebilen bir diğer doğal bitki ise ıspanaktır. Doğal folik asit kaynağı olan ıspanak serotonin üretilmesini çoğaltır ve depresyonun oluşumunu engeller.

Bunlar dışında yemeklerinizi ise her zaman kaya tuzu ile pişirmeniz gerekiyor. Kaya tuzları vücudunuzun ihtiyacı olan mineralleri almasını sağlayacak ve depresyonunuza iyi gelecektir.